حلويات صحية وسهلة لكل المناسبات

Byalalali
alalali   

Member Since

7/4/2014


Share Article
الحلويات هي زينة الموائد وفرحة المناسبات التي لن تكتمل بدونها. وكمجتمع عربي فإن للحلويات حصة وافرة في حياتنا اليومية، فهي جزء من ثقافتنا وعاداتنا. ولكن الكثير منا يقع في صراع متواصل بين الحلويات والضمير؟ فهناك من يرغب في اتباع أسلوب حياة صحي وآخرون يرغبون في الحفاظ على رشاقتهم، لنجد أنفسنا في نهاية المطاف نكبح رغبتنا في تناول الحلويات ونحسب ألف حساب لحبة الشوكولاته الصغيرة. ولكن من قال بأنه يجب أن نحرم أنفسنا من التلذذ بالحلويات وعدم إشباع رغبتنا الملحة لتناولها. هناك الكثير من الخيارات والبدائل الصحية التي تساعدنا في تحضير حلويات صحية وشهية وفي نفس الوقت لا تؤثر سلباً على صحتنا أو رشاقتنا. ومن بين هذه الخيارات وصفات الحلويات الصحية التي تدعنا نستمتع بالحلويات دون الشعور بالذنب. وأفضل حلوي صحية السريعة والسهلة التحضير آيس كريم اللبن المعروف بإسم "فروزن يوغرت". فإن كان لدكم خلاط كهربائي في المنزل وعبوة من اللبن (الزبادي) وبعض الفواكه الطازجة، فأنتم على موعد مع أحية طبق حلويات شهية وصحية. تعتمد وصفات الفروزن يوغرت على اللبن (الزبادي) المحلى بالعسل أو الشيرة، والمضاف له قطع من الفواكه الطازجة مثل الفراولة، التوت، الخوخ، المانجو، الأناناس، الموز، أو ما يحلو لكم من أصنافها. ولمنح آيس كريم اللبن الفروزن يوغرت نكهة رائعة يمكن إضافة نكهة الفانيلا أوحليب جوز الهند أو القليل من عصير الليمون الذي سيمنه نكهة حمضية منعشة ويمنعه من التـأكسد. إن ما يميز الفروزن يوغرت قوامه الكريمي الغني والذي يمكنكم الحصول عليه عن طريق استخدام اللبن قليل الدسم، فكلما قلت نسبة الدسم في اللبن حصلنا على نتيجة أفضل. يمكن تزيين الفروزن يوغرت بإضافة صلصة الفراولة أو الشوكولاته فالقليل منها لن يضر، أو ملعقة من المربى وبعض قطع الفاكهة. وفي حال عدم توفر الفواكه يمكن خلط اللبن مع الجيلي بمختلف نكهاته، وبهذه الطريقة ستحضرون فروزن يوغرت غني بنكهة الفاكهة وذا لون يشدك من بعيد. في المرة القادمة التي تدعون فيها الأصدقاء للمنزل أو لديكم مناسبة تحتفلون بها، احرصوا على تحضير الفروزن يوغرت فإنه شهي وصحي إلى جانب أصناف أخرى من الكيك الصحي وسلطة الفواكه الغنية بالفيتامينات.
please login to report Report Abuse Remove Reported Abuse You are not allowed to reply. Please login to reply

© Copyright 2006 - 2012. Wasfati, All rights reserved.

ابحث في 2295 وصفة More Search Options Hide Search Options