وصفات دجاج صحية قليلة السعرات الحرارية

Byalalali
alalali   

Member Since

7/4/2014


Share Article
يحتل الدجاج مرتبة مهمة في الهرم الغذائي وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية عديدة ومفيدة للجسم. كما يعد لحم الدجاج من أفضل مصادر التغذية الأساسية للجسم والصحة كونه مصدر غني للبروتين، ومنخفض السعرات الحرارية، وقليل الدهون. إن الدجاج أحد أهم المكونات الرئيسية التي تدخل في الحمية الغذائية ويمكن تحضير العديد من وصفة الدجاج الصحية والشهية منه. فإن كنت ترغبين بتجربة أطباق دجاج مثيرة وصحية، نقدم لك باقة من الخيارات اللذيذة القليلة السعرات لتحضري منا أشهى الأطباق وتحافظي على صحتك وصحة أسرتك معاً: دجاج بيتا بالخضار دجاج بيتا الخضار، ساندويتش سهل التحضير ومذاقه رائع! املئي جيوب الخبز بشرائح الدجاج وأضيفي لها الخضار الطازجة وسيكون لديك في دقائق أطيب ساندوتش صحي قليل السعرات الحرارية. ولخيارات أكثر صحة يمكنك استخدام الخبز الأسمر أو خبز القمح في تحضير دجاج البيتا؛ فكلاهما غني بالألياف التي تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. راب الدجاج بالخس إن راب الدجاج بالخس إحدى الوصفات الصحية التي تناسب كل من يرغب في اتباع حمية غذاية خالية من الكربوهايدرات؛ فهنا قمنا باستبدال الخبز بأوراق الخس لتحضيره. إن راب الدجاج بالخس ساندويتش صحي غني بالبروتينات وخالي من الكربوهيدرات. ولرفع قيمته الغذائية يمكنك إضافة شرائح البصل، الفطر، وحتى الجزر. وبهذه الطريقة تكونين قد حصلت على جرعتك اليومية من الفيتامينات والبروتينات في ساندويتش واحد راب الدجاج بالخس! شوربة نودلز الدجاج شوربة نودلز الدجاج وصفة خفيفة على المعدة وقليلة السعرات الحرارية تمدك بالطاقة على مدار اليوم. يمكنك تناولها كوجبة خفيفة لسد الجوع بين الوجبات الرئيسية. قومي بنزع الجلد عن الدجاج لدى تحضيرها ولا تضيفي الزيت لها وبهذه الطريقة تكونين قد تخلصت من الدهون والسعرات الحرارية الإضافية. حضريها مع الخضار والقليل من المكرونة ولا تنسي أن تقللي كمية الملح حتى لا يحبس جسمك الماء.
please login to report Report Abuse Remove Reported Abuse You are not allowed to reply. Please login to reply

© Copyright 2006 - 2012. Wasfati, All rights reserved.

ابحث في 2295 وصفة More Search Options Hide Search Options