أكسر ثبات الوزن

بواسطةسلام
سلام   

عضو منذ

10/8/2007


مشاركة المقال
تستطيع كسر ثبات الوزن إن شاء الله مع ريجيم الدكتورة مها راداميس فبهذا النظام الغذائي لكسر ثبات الوزن ستكون قادر على كسر الوزن الزائد و الثابت .

نظام الدكتورة مها راداميس لكسر ثبات الوزن :

الافطار :
--------
علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة بعدها بساعتين علبة آخرى من الزبادي و برتقالة آخرى .

الغداء :
--------
اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوية معاهم طبق صغير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطة بعدها بساعتين ثمرة فاكهة

العشاء :
--------
ثمرتين فاكهة او زبادى مع إمكانية إضافة حبة بطاطا مسلوقة .
انشر تقييمك
ما رأيك في هذه المقالة
كن أول من يعلق وتقييم المادة

من فضلك قم بالدخول لتتمكن من التبليغ عن إساءة إستخدام إبلاغ عن إساءة استخدام تراجع عن الإبلاغ عن إسائة الإستخدام لا يسمح لك بالرد. من فضلك قم بالدخول للرد

© جميع الحقوق محفوظة، وصفاتي ٢٠٠٦ - ٢٠١٣.

ابحث في 2295 وصفة المزيد من خيارات البحث إخفاء خيارات البحث